気づいたら、ずーっと何か考えてる。

仕事のことだったり、人間関係だったり、
これからのことだったり。

家に帰ってからも頭の中で今日の出来事を振り返って、
布団に入ってからも脳内会議が終わらない…。

そんな日、ありませんか？

考え事や心配事が多いときって、
疲れているのは頭だけじゃないんです。

ふと気づくと肩が上がっていたり、
歯を食いしばっていたり。

首や肩にギュッと力が入っていることもあります。

一回今、肩を耳の方までギューッと上げて……

ストン。

って落としてみてください。

「意外と力入ってたかも」って
感じる方もいるんじゃないでしょうか。

特に9月は、夏の疲れが残っているところに、
気温差や気圧の変化も重なる時期。

身体に余裕がなくなると、
気持ちにも余裕がなくなって、
いつも以上に考え込んでしまうこともあります。

「考えないようにしよう！」ってするのは、
なかなか難しいですよね。

だったら先に、身体からゆるめてみる。

お風呂に入ったり、首を温めたり、
ふぅ〜っと息を吐いたり。

身体がゆるむと、頭の中も少し静かになるかもしれません。

当サロンでも、首や肩だけではなく、
全身を見ながらゆっくりと身体の緊張をゆるめていきます。

頭の中がいっぱいになったときは、

「ちょっと休憩しよ〜」

くらいの気持ちで、身体を預けに来てくださいね。