最近、

「食欲がわかない」
「なんとなく胃が重い」
「お腹が張る」
「冷たいものを飲むとお腹がゆるくなる」

そんな不調を感じていませんか？

初夏は気温が上がり始めるため、冷たい飲み物やアイス、そうめんなど、ひんやりした食べ物を口にする機会が増える季節です。

暑い日に冷たいものを飲むと気持ちいいですよね。

ですが、冷たいものばかりが続くと
胃腸は思った以上に疲れてしまいます。

胃腸は身体の中でも特に冷えの影響を受けやすい場所です。

冷たい飲み物を一気に飲んだり、
エアコンの効いた部屋で長時間過ごしたりすると、
お腹周りの血流が低下し、消化機能が落ちやすくなります。

その結果、

「食欲がない」
「胃がもたれる」
「疲れやすい」

といった不調につながることがあります。

また、胃腸は栄養を吸収する大切な働きを担っています。

胃腸が疲れていると、しっかり食べているつもりでもエネルギーをうまく作れず、だるさや疲労感につながることもあるのです。

そんな時は、胃腸を休ませる時間を作ってあげましょう。

例えば朝の一杯を冷たい飲み物から白湯に変えてみる。

お味噌汁やスープなど温かいものを一品取り入れてみる。

冷たい麺類を食べる時は、
温かいお茶を一緒に飲むのもおすすめです。

また、夏でも湯船に浸かる習慣を続けることで、
お腹周りの巡りをサポートすることができます。

セルフケアを続けても胃腸の重さやだるさが抜けない場合は、
身体全体の巡りが滞っているサインかもしれません。

サロンでは身体を温めながら全身の巡りを整え、
自律神経にもアプローチすることで、
内側からリラックスしやすい状態へ導いていきます。

これから迎える本格的な夏を元気に楽しむためにも、
まずは胃腸をいたわることから始めてみませんか�