初夏になると、

「なんだか身体が重だるい」
「疲れが抜けにくい」
「むくみやすい」
「寝てもスッキリしない」

そんな不調を感じることはありませんか？

過ごしやすい季節に思えますが、
実はこの時期は身体のバランスを崩しやすい季節でもあります。

その理由のひとつが、寒暖差や冷えです。

日中は汗ばむほど暑いのに、朝晩は少し肌寒かったり、
室内では冷房が効いていたりと、
身体は気づかないうちに温度調整を頑張っています。

さらに、冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会も増えるため、身体の内側が冷えてしまうことも。

身体が冷えると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、
肩こりやむくみ、疲労感などの不調につながることがあります。

そんな初夏の不調対策としておすすめなのが「温活」です。

特別なことをする必要はありません。

冷たい飲み物ばかりではなく、
常温や温かい飲み物を選んでみること。

シャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船に浸かること。
首・手首・足首を冷やさないよう意識することも立派な温活です。

また、軽いストレッチやウォーキングなどで
身体を動かすことも、巡りをサポートしてくれます。

毎日の小さな積み重ねが、身体を整える大切な一歩になります。

とはいえ、忙しい毎日の中で
セルフケアだけでは追いつかないこともありますよね（ ; ; ）

頑張り屋さんほど、
体のサインを後回しにしてしまいがちです。

そんな時は、
サロンで身体をゆるめる時間を作ってあげるのもおすすめです。

温めながらケアを行うことで巡りを促し、
ガチガチに力が入った身体や心を
ふっと緩めるお手伝いができます。

身体が温まると呼吸も深くなり、
自然と気持ちまで軽くなる方も少なくありません。

不調が出てから慌ててケアするのではなく、
日頃