最近、

「肩が重い」
「首がガチガチ」
「頭まで重たい感じがする」

そんな不調を感じていませんか？

肩こりというと冬のイメージがありますが、
実は初夏から夏にかけても肩こりのお悩みは増えていきます。

その原因のひとつが、エアコンによる冷えです。

例えば職場やスーパー、電車の中。

外は暑いのに室内へ入るとひんやりしていて、
気づけば肩や首が冷えていたということはありませんか？

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、
同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなっています。

そこへ冷たい空気が当たり続けることで血流が滞り、
肩や首がさらに硬くなってしまうのです。

また、暑い日が続くと冷たい飲み物を飲む機会も増えます。

アイスコーヒーや冷たいお茶を飲んでホッとする時間も大切ですが、実は身体の内側を冷やしてしまうこともあります。

身体が冷えると血液の巡りが悪くなり、肩こりだけでなく、
だるさやむくみなど様々な不調につながることがあります。

そんな時は、まず身体を温めることを意識してみましょう。

湯船にゆっくり浸かる。
首元を冷やしすぎない。
冷たい飲み物ばかりではなく、
温かい飲み物も取り入れてみる。

そんな小さな習慣が身体の巡りをサポートしてくれます。

また、肩甲骨をゆっくり回したり、
深呼吸をするだけでも筋肉の緊張が和らぎやすくなります。

ただ、毎日忙しく過ごしているとセルフケアだけでは
追いつかないこともありますよね。

サロンでは肩や首だけでなく、
全身の巡りを整えながら緊張した筋肉をゆるめていきます。

身体が温まり巡りが良くなることで、

「肩が軽い」
「呼吸がしやすい」
「ぐっすり眠れた」

と感じる方も少なくありません。

暑くなるこれからの季節こそ、実は冷え対策が大切です�