最近、

「朝起きると顔がパンパン」
「夕方になると靴がきつい」
「なんとなく身体が重だるい」

そんなことはありませんか？

実は初夏は、一年の中でもむくみを感じやすい季節です。

その理由のひとつが、湿度の高さと冷えです。

梅雨が近づくにつれて空気中の湿気が増えると、
身体の中にも余分な水分が溜まりやすくなります。

さらに、職場やショッピングモール、電車の中などでエアコンに当たる時間が増えることで、身体は思った以上に冷えています。

外は暑いから薄着で出かけたのに、
室内では寒く感じて上着が欲しくなる。

そんな経験はありませんか？

身体が冷えると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、
余分な水分をうまく排出できなくなります。

その結果、顔や脚のむくみとして現れてしまうのです。

また、暑さから冷たい飲み物を飲む機会が増えることも、
この時期ならでは。

アイスコーヒーや冷たいお茶、炭酸飲料などが続くと、
身体の内側も冷えやすくなります。

むくみ対策としておすすめなのは、
まず身体を冷やしすぎないこと。

冷たい飲み物ばかりではなく温かいお茶を取り入れたり、
シャワーだけで済ませず湯船に浸かる習慣を作ったりするのもおすすめです。

また、デスクワークが多い方は
1時間に一度立ち上がって歩くだけでも巡りのサポートになります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれているため、
軽く動かすだけでも違いますよ。

それでもなかなかスッキリしない時は、
身体全体の巡りが滞っているサインかもしれません。

サロンでは全身をゆるめながら巡りを整え、
冷えやむくみをため込みにくい身体づくりをサポートしています。

本格的な夏を迎える前に、軽やかな身体を目指していきましょう。