😔不安は冷えとして体に現れる

将来のこと、人間関係、仕事のこと。
不安が続くと、手足が冷たくなることはありませんか？

不安は、自律神経を乱し、
血管を収縮させます。
その結果、
・冷え
・むくみ
・胃腸の不調
などが出やすくなります。

どうしても、未来のことを考えたり、
今悩んでいることがあると
不安に支配されてしまいます・・・

そんな時、私たちの思考は
「今」にいないのです。

「今」を感じることで
不安を落ち着かせることができます。

今、できる安心をする。
温かいコーヒーを飲む。

今、暑いのか寒いのか？

今、落ち着きたいなら布団をかけてみる。

今を感じる小さなことをしてみましょう。

そして体を温めること。
特にお腹や足元を温めると、
安心感が戻りやすくなります。

サロンでの巡らせるケアは、
血流を整え、体を内側から温めます。

そして、人に話すことや
人からの暖かさを感じると
自分は1人じゃない、大丈夫と
冷えが和らぐと、不安感も少しずつ穏やかになっていきます。

心と体は、つながっています。
どちらかだけでなく、
両方から整えることで、
本来のバランスが戻っていきます。

大丈夫ですよ。

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