🫨緊張は体を固め、巡りを止める

人前に出る前や、大事な場面。

肩が上がり、歯を食いしばり、
体が固まる感覚はありませんか？

緊張は、筋肉を収縮させます。
これが続くと、
・首こり
・頭の重さ
・胃の不快感
などの不調が起きやすくなります。

緊張している状態は
意外にも自分では気づかない人も多いです。

毎日の生活がバタバタになっていると
自分のことが後回しになって
背中や肩が硬くなってしまっている方が
本当に多いです。

お家でできるのは、
首やお腹を温めること。
温かさは、体に「安心」を伝えます。

そして、小さなことからでもいいので
何が今自分を緊張させているのか
我慢させているのか？に気づくことが大切です。

いきなり変えなくてもいいんです。
ただ、気づくだけでも大きな第一歩です！

サロンで巡りを整えるケアは、
固まった筋肉をゆるめ、
血流を促すサポート。
体が安心すると、心も落ち着いていきます。

温めながら、自分の気持ちを振り返ってみませんか？

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