😓焦りは呼吸を奪い、疲れを溜め込む

仕事などでバタバタ、家のことでバタバタ・・・
「早くしなきゃ」「間に合わない」
焦りが続くと、体は常に緊張状態になります。

呼吸は浅くなり、
肩や首に力が入り、
血流が落ちます。

肩が上に上がって
ギュッと内巻きになっていきます。

その結果、
・慢性的な肩こり
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
といった状態になっていきます。

焦りを止めようとするより、
まずは呼吸を整えることが近道。

お腹に手を当てて、ゆっくり吐く。
それだけでも体は安心し始めます。

焦りは安らぎ、ほっとするタイミングを
心は求めています。
少し立ち止まって、温まるものを飲んで
自分の時間をとってあげて下さい♪

サロンでのケアは、
緊張で固まった体を内側から温め、
巡りを回復させる時間。
体が緩むと、「急がなくていい」という感覚が戻ってきます(*´`*)

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