こんにちは、Ciaです✨

さてさて、
よく「もみ返し」や「好転反応」って
マッサージを受けると聞いたりしませんか？
これはどっちなのか？
もみ返しなのか好転反応なのかの
違いを簡単にまとめていきます！

そもそも
もみ返しと好転反応の違いはこちら！

もみ返し
【筋肉の繊維が切れて、炎症している状態】

好転反応
【体が本来の状態に戻ろうとして起こる現象】

これが違いです！
そして、体の体感だと

もみ返しは
「マッサージされたところがピンポイントで痛い・重い」
「押されたところが筋肉痛のようにズキズキする」
「痛みがどんどん強くなる、３日以上続く」
「動かすと違和感やしこりを感じる」

好転反応は
「全身がだるい、眠い、ぽかぽかする」
「一時的に頭痛や吐き気、発汗ある」
「翌日～2日後にはスッキリ感や軽さが感じる」
「施術中はリラックスできたと感じる」

などの違いがあります。
もみ返しは筋繊維が炎症しているので
しっかり冷やすことが大切です。

そして、もみ返し中は
お風呂に入ったり、
ストレッチなどをして炎症部分を温めず、
冷やしたり、休ませることが大切です！

好転反応は
全部で４パターンあり
１、弛緩
２、回復
３、排泄
４、過敏
という反応の種類があり

一気に緩むことで
血流が良くなって頭が痛くなったり
筋肉痛のような体感がある場合や

発熱や毒素が出ることで
一時的にニキビができたり
かゆみがでる時があります。

体の中に溜まった老廃物や
毒素を出すことで
体の循環をしっかり促すことができます。

そんな好転反応がある場合は
最初びっくりすることがありますが、
貯めていたものが少なくなると
だいぶ反応が楽になっていきます。

そんな違いがあるので、
もし痛みやだるさを感じた場合は
体の反応をみながらお手入れしていきます。

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