こんにちは。
Ciaです(*´`*)

現代人の悩みの多くが
「過緊張」が原因で起こっているものがあります。

過緊張とは
人間関係、仕事、経済的なストレスなどで
自律神経が乱れてて交感神経が優位になった状態です。

なので、基本的には常に
筋肉に力が入って
ギュッと固くなっている状態。

その状態になっていると
・肩こりや背中のハリ
・呼吸が浅くなる
・睡眠の質が下がる
・思考が考え込みやすくなりネガティブに

などの体の変化が起きてきます。

そんな過緊張。
実は現代人のほとんどの人が
そうなっていると言われています。

大きな音、強い光、排気ガスなどの匂い
環境の影響も人体には強く影響します。

まずは、自分の体が体の力をふわっと
抜ける状態を作って行きませんか？